co brać

Senegroth to co proponujesz zamiast dociskania? Mam zrezygnowac z rozpietek? Czy moge robic trening klatki wg tego planu a reszte partii robic typowo na mase czy jedno wyklucza drugie? I mam jeszcze dwa pytania odnosnie kreatyny:Mam kreatyne firmy olimp o zawartosci 1900mg na jedna tabletke.w dawkowaniu jest napisane aby brac od 5 do 10tabletek [...]

[...] dostępu do ławeczki, sztangi, kółek gimnastycznych i sprzętu i receptory nie zapamiętają ruchu właśnie w tych ćwiczeniach ze sprzętem :/ jak pójdę na siłownie to od razu nie brać się za maksymalne ciężary co nie ? pierw sobie muszę ruch wypracować tak? w ogóle to ja już trenuje około 3 tygonie na początku chciałem sobie dla przyjemności [...]

zadnych gainerow ani bialka nigdy nie jadlem.. diety specjalnej tez sobie nie robilem.. jadlem po prostu 4 posilki dziennie.. duzo miesa, owocow, ryzu i innych tego typu rzeczy.. to co zona przygotowala :) dlatego jestem dosc ciemny jezeli chodzi o ilosc spozywanego bialka i inne tego typu pytania. I jezeli moge prosic tez o rade co najlepiej [...]

[...] są środki z apteki. Nie dość, że wszystko co nabrałbyś podczas cyklu zeszłoby z Ciebie jak powietrze z balona to miałbyś spore problemy z libido/erekcją. A osłonowo brać tylko hepatil do m-drola to śmiech na sali... Każdy Ci radzi poczekać, jest taka zasada, że jak jedna osoba Ci coś mówi to można to olać, jak kilka to lepiej to [...]

poza tym podczas/po treningu miesnie sa napompowane i to normalne, ze obwody skacza...W ciagu jednego dnia nie ma mowy,zeby az centymetr od kreatyny przybylo-to niemozliwe po prostu :) takiej ilosci kreatyny szkoda w ogole brac, lepiej dokupic i juz pociagnac cykl przez miesiac-6 tygodni, wtedy by efekty byly jakies a tak to raczej niczego sie nie [...]

No to też trzeba brać pod uwagę. Wspólne przesłuchanie bardziej sprecyzuje to, co chcemy z Was wydobyć

co Wy dziewczyny takie próchno jak Huberta chcecie brac?

[...] trochę luzu na krążenie..po drugie po operacji spuchła i moszna i pod światło widac było w niej krew na dole - bolała cholernie i dostałem gorączki...ale kazali czekać i brać miesiąc voltaren i bekuni na stolec..jądro jak pisałem wyglądało jak wielki kamień...przez pierwsze miesiące miałem krwawe wytryski ale obfite - lekarz co mi to robił [...]

skonczyłem dopiero brac tylko 100 met.brałem 2,3,4,3,2 czyli ostrożnie skoczyło mi 4 kg na wadze i ze 115 na 130 na wyciskaniu ale teraz jak juz na sucho jade to mi sie k... nawet palcem nie chce kiwnąc jak ktos chce cos wziąc w małych ilosciach to tylko podczas zastoju przynajmiej ja tak uważam co innego tyczy sie tych co regularnie biora cykle [...]

łooo... a mówiła mama żeby nie brać żadnych pigułek od obcych... a tu dali wybór między niebieską a czerwoną...

troche zmian ;) 1. HMB wyrzucamy 2. Dorzucam Xpand Energized 3. Dawkowanie BCAA xtra przed kazdym treningiem 9g (4,5g bcaa + 3,15g) glutaminy, po kazdym treningu 9g 4. Dawkowanie kreatyn Trening silowy: rano 4 tcm (4,4g + przed treningiem 17g xpanda (3,7g kreatyny) + 2 tcm (2,2g) po treningu = 10,3g kreatyny Trening aerobowy: rano 4 tcm + po [...]

Wrzuc do grzbietu wioslowanie (jesli robisz w tym samym dniu co MC i prostowniki ci przeszkadzaja, rob jednoracz) i podciaganie na drazku. Bez drazka praktycznie NIE ma mowy o dobrze rozwinietych plecach. ABS - jesli chcesz szybciej wyksztalcic dobry kaloryfer, musisz cwiczyc brzuch z obciazeniem, tak jak inne miesnie. Tylko ze tu trzeba [...]

no jak na tej siłce jest taki syf, że szkoda brać mi z domu kcokolwiek co się jeszcze nadaje do użytku

za dużo chciałbyś wiedzieć mój drogi, a co chcesz się za mnie brać?

własnie w tej sprawie tez miałem pisac . Czytałem duzo na forum ze w tym wieku nie należy brac tribulusów ze to szkoda kasy itd. Jednak na siłowni wielu trenerów mówiło mi ze tribulusy mozna brac juz od 20 roku życia gdyż podnosza one poziom naszego testosteronu, wiec na jakim on by nie był poziomie w naszym organizmie to i tak sie [...]

[...] grypy. Objawy bardzo podobne, a testy zawodne. Dlatego dobrze jest postępować jak z innymi wirusami: dobrze się wygrzać, wypocić (chorzy), uważać żeby nie zmarznąć i nie przeziębić, dużo pić (herbata, lipa). Zbijać gorączkę tylko w ostateczności, 38,5 jest jeszcze w normie dla większości ludzi. Nie brać paracetamolu (Gripex-ów, ferveksów itp.).

Dzisiejszy dzien byl bez treningu ale to dobrze bo strasznie zmeczony bylem , nozki troszke bola po wczorajszym. Kicka odpuscilem w lutym ale od Marca wracam na dwa treningi w tyg. Dzisiaj tak otworzylem pudlo od shota i tak sobie mysle tu polowa testu a jego jakos sztrasznie malo , wiec przeprowadzilem dochodzenie i jak sie okazalo to walilem za [...]

vokalek poszło ps.haha jaką dostałem powiadomke od jakiegoś ziomka haha HEJKA.Siwy chce tak wygladac jak TY, terz chce byc napakowany.moze mi poradzisz co mam brac i wogule...

ziper69 - pierwsza wypowiedz damixxxa "najlepiej by było jakbyś połączył wszystkie trzy" była dla mnie równoznaczna z tym, ze moze sobie kupic wszystkie 3 i je zacząć brac... po Waszych ostatnich dwoch postach juz wiem ,ze dla was to dobre rozwiązanie...ok , ja nie mam nic przeciwko , jak dla mnie moze kupic sobie cf, cp, v12, nitro i [...]

Klasyczny przykład złego, nieprzemyślanego posługiwania się suplementem - wszelkie preparaty efedrynowe należy brać w stałych, równomiernych, niskich dawkach, bez przerw i ponownego wracania do tych preparatów po krótkim czasie niebrania .... Co do samego schorzenia nic mądrego nie powiem - szukaj rady u lekarzy specjalistów a nie w internecie.